Telegram申诉仅适用下面两种情况：1.因为频繁切换节点导致的误封禁。2.正常聊天导致的误封禁,没有发送任何违反Telegram规则的图片或者视频内容。

如果您的行为确实违反了Telegram规则，那么申诉肯定也是无效的。现在电报管理很严格，请大家遵守平台规则的使用。提交申诉后，一般在24小时左右可以得到结果，有时候可能需要2.3天，如果2.3天后还没有解除，那么可以认为申诉失败了，建议重新起号或者重新购买一个电报账号：https://telegram150.com/buy/11

首先我们打开官方申诉网页：https://telegram.org/support

Please describe your problem是申诉理由，Your email填写你的邮箱，Your phone number填写你要申诉的电报手机号。

频繁变换节点被封禁的申诉理由

Dear Administrator, I am in China, where network restrictions require me to use VPNs and other tools to access Telegram. I have always used Telegram in compliance with the rules. A few days ago, I discovered that my account was mistakenly banned, and I lost contact with many friends and clients. This is very distressing for me. Please help me lift the ban on my account.

（中文大意：亲爱的管理员您好，我在中国地区，由于存在网络封锁，平时需要使用VPN等工具才能使用Telegram软件，我一直正常遵守规则的使用Telegram。前几天我发现账号被误封号了，上面有许多朋友和客户都失去了联系，这让我感到非常苦恼，请您帮我解除我的账号的封禁。）

您也可以自己写一段理由，注意要使用英语。解释一下为什么你的ip会频繁变换，一般新号被秒封都和ip有关系，我们可以这样申诉。

正常聊天被误封禁的申诉理由

Dear Administrator, I was chatting with my new friends when my account was suddenly banned. I don't know what happened, and I'm sure I didn't violate any rules. I really want to contact my new friends. This is causing me a lot of distress. Please review my records and help lift the ban.

（中文大意：亲爱的管理员您好，我正在和我新认识的朋友聊天，突然账号被封禁了，我不知道发生了什么，我很确定我没有违规规则的使用，我非常想念我的新朋友。这给我带来很大困扰。请您审核我的记录，帮我解除封禁。）

申诉的时候确保您没有真的违规，如果您发送了敏感暴力的内容导致的被举报封禁，申诉也是无法找回账号的，申诉只对确实的误封有效。